木になって

『ムーブメントメディスン』

スタジオ・グラシアの宮田恵さんが主催している、　

3月21日春分の日から始まった、朝の100日ダンス〜

から続いている朝のダンスに、昨日から再び参加しています。

朝少し早く起きて体を動かし、自分の内側と大地と天と、繋がる時間を持てることはとても気持ちがよくて。素晴らしい機会を与えられていることに、感謝です。恵さんありがとう。

木になっているイメージの１分間瞑想にて

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私は　受け身で　しなやかでいる　木

まっさらに　さまざまな体験をしては　通り過ぎていく

照りつける太陽と乾いた大地に根をはり　　

めぐる空気を感じ　　

動物たちの声を聴き　

暖かな空気と穏やかな風にゆられ　　

荒れ狂う雨に打たれ　　

真っ暗な闇夜の中にしずんでいく

ただそこにあるのは喜び　　

ただその瞬間に

全身をコミットさせていく

垂直に　深く深く降りていく

安心感とともに

このいのちへの感謝と祝福を　

胸いっぱいに抱えて