風邪のはやる季節には
インフルエンザの猛威がすごいですね。
我が家も、次男と私が発熱しましたが、二人とも丸1日くらいでなんとか回復。
インフルエンザがはやり始めて、予防で梅肉エキスとマヌカハニーを食べたり食べなかったりでしたが、
私はというと次男が発熱した翌日、チョコレートベーグルを食べた際の胃の感覚から、「あ、まずい！」と感じ、その夜から身体に違和感が出てきてしまいました。
それからせっせと梅肉エキスとマヌカハニーを摂取し、一晩発熱して翌日は解熱。
長女と長男はかからずに済みました。
ウイルスへの接触を完全に防ぐことはむずかしいので、とくに風邪の流行る時期は、身体の免疫機能をあげておくことが大切になります。まあ、思いっきり罹ってデトックスするのもいいと思いますが＾＾ その時に必要なことが起こるでしょう。
免疫機能の多くを担っている胃腸の機能を良好に保つためには、
●食べすぎないこと（胃腸に負担をかけない）
●よく噛むこと（消化液をよく出す）
●腸内細菌叢を良好に保つこと・・乳酸菌や発酵食品に含まれる善玉菌をなるべく摂ること
